Skupinové lekce
Dětské kroužky
Sensory Play, Klubíčko, judo, pohybová přípravka, aerobik, kruháček, kondiční box, indoor cycling. To všechno od nejmenších po náctileté
Lektor: Terka, Roman, Pavel, Šája
Kruhový trénink
Kruhový trénink je vysoce intenzivní forma cvičení, která se soustředí na posílení celého těla s minimálním časovým limitem.
Lektor: Regina
Alpinning
Alpinning je kardio aktivita, která vám poskytuje příležitost běhat a svičit na páse souběžně. Prostě skvělá průprava na výlet do Alp.
Lektor: Šárka, Jana, Martina, Monika
TRX
TRX je revoluční cvičební systém, který poskytuje vysoce intenzivní trénink pro celé tělo. Jedná se o zavšené třmeny, na kterých cvičíte vlastní váhou těla.
Lektor: Helča, Jana, Šárka (TRX+pilates)
Posilovací stroje
Posilovací stroje jsou skvělým způsobem, jak zlepšit svou fyzickou kondici a posílit svaly. FitPULS je vybaven stroji značky Grün a TechnoGym.
Osobní trenér: (na dotaz ve FitPULS)
Kardiostroje
FitPULS Fitnesscentrum disponuje běžícími pásy, trenažérem schodů, orbitrekem i veslovacím trenažérem. Je se prostě kde spotit.
Osobní trenér: (na dotaz ve FitPULS)
Tabata
Tabata je kardiovaskulární trénink, který rychle zlepšuje výkonnost. Princip je jednoduchý – 20 sekund se naplno cvičí, 10 sekund je pauza. To se opakuje 8x.
Lektor: Helča
Bosu
Pomůcka ke cvičení, která připomíná nafukovací polokouli, cvičit můžete jak na rovné, tak i na vypouklé straně. Systém cvičení, který má vliv na celé tělo.
Lektor: Martina
Indoor Cycling
Energeticky účinné skupinové cvičení na stacionárních kolech, které spojuje hudbu, motivaci a představivost do jednoho celku s přesně dávkovaným tréninkem.
Lektor: Lukáš, Helča, Jana M.
Jóga
Tisíciletá praxe cvičení, které se zaměřuje na harmonii těla a mysli. Původem pochází z Indie a spojuje v sobě fyzické cvičení s meditací a dýcháním.
Lektor: Bea
Alpinning + Body Mix
Alpinnig jsme představili výše. Body Mix je cvičení ve stylu kruhového tréninku kombinující prvky posilování a tabaty pro udržení tepové frekvence.
Lektor: Martina
Tukové peklo
Pořádně si dát do těla a vypotit tuky - to je Tukové peklo. Ranní kardio hodina vám pomůže spálit tuky a začít lepší pracovní den.
Lektor: Jana